Natura e Salute

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1.CREMA Di ARVERJAS:
Ingredienti:
3 tazze di veccie fresche
½ cipolla
½ chilo di spinaci
1 pera avocado media
Culantro
Prezzemolo
Oli e sale al gusto

Preparazione:
Mettere a cucinare bene le veccie insieme alla cipolla e quando siano ben cotte, liquefarli con la pera avocado, spinacio, olio e sal.Poner tutto a bollire, aggregandolo prezzemolo e culantro. Se piace, aggreghi un pezzo di funghi Shitake.


2.CREMA Di Pomodori Con Mais:
Ingredienti:, 04 porzioni,
3 tazze di pomodori o ½ chilo per tazza di farina di mais di pacchetto o fresca per tamales
3 rami di paico
Culantro, sale ed olio al gusto.
Preparazione:
Metta a tostare la farina di mais e cucini insieme i tomates.Licúe tutto aggregando il paico.Una volta liquefatto tutto, metterlo a bollire col culantro, olio e sal.Servirlo con rondelle di pera avocado o rondelle di peperone dulce.Finalmente, aggreghi un pezzo di fungo di Shitake.


3.CREMA Di Tortilla Con Peperoni: 04 porzioni,
Ingredienti:
3 tazze di tortilla punto
1 tazade peperoni verdi, picchiate in quadri
Prezzemolo
Culantro
1 pera avocado
½ chilo di pomodori
1 cipolla

Paico
Sale ed olio al gusto

Preparazione:
Liquefaccia anche il pomodoro con le tortille che si prepararono nella padella, insieme ai peperoni ed un po' di aceite.Añada il paico e la pera avocado licuados.Todos questi ingredienti farloro bollire, aggiungendoli prezzemolo, culantro, cipolla punto e ravanelli al gusto. Può aggregarlo un pezzo di fungo Shitake.


4.CREMA Di Grano E Prezzemolo: 04 porzioni,
Ingredienti:
3 tazze di grano cotto
1 tazza di prezzemolo
½ tazza di noci

Preparazione:
Liquefare il grano e la nuez.Ponerlos a bollire, aggregando prezzemolo picado.Se serve con rondelle di carota. Può aggregare un pezzo di fungo Shitake.

5.INSALADA ANTI-diabete:
, A tutte le insalate, aggregarlo Olio di Oliva Extra-Vergine,
Cipolla + Carciofo + Pomodoro + Pera avocado
Cipolla + Pomodoro + Aglio + Crescioni
Cipolla + Pomodoro + Cavoli di Bruxelles + Pera avocado + Prezzemolo


6.Ensalada di papi:
Preparazione:
Si cucina ½ chilo di papi e tagliarla in pedacitos.Agregar cipolla, prezzemolo, lattuga, funghi shitake, olio di oliva e conserva di sgombro.


7.Lenguas di carne vegetale con shitake:
ingredienti:
½ chilo di carne vegetale
¾ chilo di papi
¾ chilo di pomodori
3 tazze di brodo di verdure
1 tazza di funghi shitake
Alloro
Oli

Preparazione:
Si liquefa il brodo con pomodori, sale, olio e si mette in una casseruola a condire. Si uniscono le patate e le milanesi. Si lascia bollire con le funghi shitake in trocitos.Añadir prezzemolo, culantro ed alloro.


8.PURE ANTI-diabete:
Papa + Asparago + Prezzemolo
Yucca + Asparago + Prezzemolo


9.EXTRACTOS ANTIDIABETES Per Una Settimana:
Carota, 7 once, + Sedano, 4 once, + Prezzemolo, 2 once, + Spinaci, 3 once,
Carote, 10 once, + Spinaci, 8 once,
Carote, 7 once, + Lattuga, 5 once, + Prezzemolo, 3 once,
Carote, 7 once, + Sedano, 5 once, + Prezzemolo, 3 once,
Carote, 3 once, + Cavoli di Bruxelles, 5 once,

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