BOLDO, Peumus boldus Molina, Pianta originaria delle Ande Cilene. Si impiegano le foglie. Contiene circa 20 alcaloidi, derivati di aporfina. Il principale, la boldina, esiste in una percentuale prossima al 30 percento del totale. Altri alcaloidi (reticulina) isocoridina, sparteina, eccetera. Contiene essenza ricca in cineol, p-cimeno, eucaliptolo ed ascaridol. Contiene anche flavonoides, pneumosido e boldosido, materie minerale, acido oegánicos, glúcidos e lipidi. La sua azione principale: stimolante digestivo, colerético e colagogo. Inoltre, azione diuretica, azione sedativa del sistema nervoso, dovuto alla boldina, azione antihelmíntica (ascaridol). | |
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| Essenze floreali utili per migliorare l'immunità dell'organismo: Fiori di Bach Gorse (Ginestrone) Star of Bethlehem (Stella di Betlemme) Fiori Australiani Macrocarpa, Frutto grande o Rosa dell'ovest, Illawarra Flame Tree (Albero Fiammante di Ilawarra) Kapok Bush (Arbusto di Lana) Fiori della California Arnica (Arnica) Querceto, Rovere o Quercia Perenne, Garlic (Aglio) Mountain Pennyroyal (Menta della Montaña) Nasturtium, Crescione o Capuchina, Self Heal (Sanícula) Descrizione dettagliata dei fiori ad utilizzare in queste situazioni: FIORI DEL SISTEMA BACH Gorse (Ginestrone) Per le persone che hanno perso le | |
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| 1. - Similia similibus curentur letteralmente È il principio fondamentale dell'omeopatia. La sua traduzione è: I simili possono essere curati dai simili. Indica che il rimedio omeopatico deve contenere una sostanza che produca di maniera la cosa in dose elevata più fedele possibile i sintomi che si presentano nella persona che accorre alla consultazione. È per ciò che esistono molte sostanze tra i rimedi omeopatici che in dose elevata sono velenose, per il suo maggiore effetto sugli esseri vivi. La medicina ufficiale si basa sul "Contrario contrariis curantur" cioè, l'applicazione di rimedi contrari alla malattia. 2. - la legge delle diluizioni La diluizione infinitesimale della gran maggioranza dei rimedi omeopatici fa che molti farmacologi e medici ortodossi considerino che non | |
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piccinotta ha scritto: lunarosa ha scritto:io gli omega tre,li assumo dai semi di lino. allora i semi macinati,perdono l'effetto lassativo.Sono lassativi solo se ingeriti interi.....sono anche di ottimo gusto!!!! | |
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| Maha Mudra, è molto importante in quanto può essere considerata una postura di preparazione a tutte le Asana che si effettuano da seduti. Inoltre viene particolarmente utilizzato al termine di una sequenza. | |
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| Anche nell'uomo esiste un Punto G e si chiama Punto L. Si trova alla base del pene e dona un piacere irresistibile all'uomo. | |
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| Alcuni aspetti di particolare interesse | |
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| Pulizia di primavera... | |
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 Un blog che parla di psicoterapia. Ma anche di scienze umane, di medicina, di cronaca e cultura. In una prospettiva specifica, inerente la salute mentale, la psicopatologia, la 'normalità' e la malattia. | |
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Sulla Via dello Yoga si incrocia la strada per aNobii… la libreria virtuale con sei milioni di libri, in cui si parla anche di yoga. | |
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| Una settimana in Alto Adige, per tutta la famiglia | |
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Il saluto al sole, nelle sue diverse varianti, è probabilmente la pratica più completa per riscaldamento, allenamento e scioglimento di tutti i muscoli del corpo. Il suo vantaggio principale, tanto per lo sportivo quanto per il praticante di yoga, è che, una volta imparato, quattro o cinque ripetizioni del saluto al sole possono essere fatte in pochi minuti, sciogliendo e muovendo ogni parte del corpo. È una pratica che deve essere ancora scoperta dagli sportivi e che potrebbe essere molto preziosa, in particolare per scherma, surf, ping pong, pallavolo, beach volley, golf, tennis e altri sport che richiedono agilità, flessibilità e allungamento. Nel caso degli sport asimmetrici inoltre può essere un validissimo esercizio per contribuire a compensare lo squilibrio fra parte destra e parte sinistra del corpo. Consigli utili: 1. Imparare la sequenza prima nel suo andamento generale, concentrandosi nel perfezionamento dei dettagli solo quando la sequenza è ben memorizzata. 2. Se la sequenza è troppo intensa è possibile intervenire in due modi: adottando versioni semplificate delle posizioni più ostiche; riposando per qualche respiro, in particolare durante la posizione degli otto punti (in cui ome variante ci si può sdraiare ventre a terra) oppure durante il cane che guarda in basso (in cui si possono anche appoggiare le ginocchia a terra, se le articolazioni non sono ancora abbastanza sciolte e robuste per mantenerla confortevolmente). 3. Se, rispetto alla sequenza completa tradizionale, le varianti o sequenze alternative sono più gradite, praticare quelle senza complessi. 4. Quando la sequenza comincia ad essere ben memorizzata, cominciare ad osservare i particolari (posizione delle mani, dei piedi, le dita, gli allineamenti) per migliorarli progressivamente. 5. È possibile praticare sia velocemente sia lentamente. Nel primo caso la pratica diventa molto intensa e procede al ritmo di un asana per ogni respiro (con la possibilità di riposare per alcune respirazioni durante il cane che guarda in basso) e può essere anche un buon allenamento anaerobico, anche se col procedere dei mesi l’effetto anaerobico si attenua perché il sistema cardiocircolatorio si adatta al movimento. Nel secondo caso la pratica mantiene un importante effetto fisico e comporta un diverso effetto sulla consapevolezza corporea. Per studiare e apprendere la pratica tradizionale, consiglio il libro “Surya Namaskara, una tecnica di rivitalizzazione solare” di Paramahansa Satyananda (edizioni Satyananda Ashram Italia) perché è probabilmente la pubblicazione più completa sul tema disponibile oggi in italia. Un ottimo riferimento è anche “Il Saluto al sole” di Giorgio Lombardi (nessuna parentela), edito da Magnanelli. Entrambi descrivono molto bene la sequenza tradizionale, quella che viene considerata probabilmente la più antica. Oltre alla versione classica descritta dai due libri segnalati, esistono altre versioni del Saluto al sole. Inoltre è possibile introdurre nella sequenza varianti che, a seconda del livello di preparazione del praticante, facilitano la pratica oppure la rendono più intensa. Esiste persino una versione di saluto al sole eseguibile stando seduti su una sedia. Si tratta di una variante studiata per gli anziani, per chi ha limitazioni nel movimento e per chi desidera effettuare la pratica anche in ufficio, come pausa rigenerante. In commercio ci sono inoltre innumerevoli dvd sul tema, perché quasi ogni maestro importante, soprattutto negli Stati Uniti, ha ritenuto opportuno dire la sua sul Saluto al sole. Per chi non ha modo di procurarsi qualche dvd, è possibile vedere delle interessanti esecuzioni del saluto al sole (prevalentemente le versioni dell’Ashtanga Yoga di K. Pattabhi Jois) su Youtube, cercando “surya namaskar”, “surya namaskara”, “saluto al sole” e anche altre keyword. | |
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Vi avevo promesso una sorpresona... Tags: amore, famiglia, foto, pazzia, sentimenti, organizzazione, stefano, matrimonio, soddisfazioni, festeggiamenti, io , a nudo, rinnovarsi         | |
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 Ciao, in questi giorni c'è il grande esodo dai posti di villeggiatura...e le grandi Città si stanno gradualmente ripopolando. Quest'anno, per diversi motivi che non sto a raccontarti, chi è riuscito ad andare in ferie...ha probabilmente trascorso le vacanze più corte e costose della storia italiana:-O Per non parlare poi della nota "sindrome da ritorno a casa". Hai presente quando torni a casa e hai quella piccola ""depressione"" della serie "dovrò aspettare un altro anno" sigh;-) Ok...l'altro giorno il New York Times ha dedicato un articolo a questa sindrome, dando alcuni consigli per "prolungare l'effetto vacanza" e migliorare il tono dell'umore... 1) Fare un pò di attività fisica tutti i giorno...mens sana in corpore sano:-) 2) Mangiare cibi colorati che, oltretutto fanno anche bene alla salute... 3) Modificare leggermente l'arredamento della vostra casa...un pò come ti insegnamo anche in Accademia;-) 4) In fine, ultimo e preziosissimo consiglio: meditare per almeno 20 minuti al giorno (stando sdraiati per terra)...e guarda caso, proprio come svelo in Rilassamento Dinamico. Azz...sembra quasi che qualche giornalista del NY Times abbia fatto un giro su questo Blog:-)) Che tu sia stato fra i fortunati ad andare in vacanza o meno i pochi consigli che ti ho detto...sono molto importanti per mantenere viva la mente... Quindi fare un pò di attività fisica, oltre a mantenerti in forma ti ossigena il cervello (davvero!)..i cibi colorati sono spesso antiossidanti... poi...cambiare l'arredamento modifica le ancore che ti circondano aumentando la tua mappa personale...ed infine Medita Rilassandoti...ormai lo sai quanto ci tengo... è il segreto del successo interiore ed esteriore;-) A presto Genna Ps. l'Articolo del Times è uscito il 3 Settembre Ti è piaciuto l'articolo? Vota Ok oppure No. Grazie Mille! Puoi votare le mie notizie anche in questa pagina. | |
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| Tecnicamente si definisce morte perinatale la perdita di un figlio che avviene tra la 27a settimana di gravidanza e i 7 giorni dopo il parto. Erroneamente si è portati a pensare che perdite precedenti a tale data abbiano un impatto psicologico minore nei genitori e nei parenti, così come si pensa che dopo il parto tale evento sia molto più duro da sopportare. Nella cultura popolare si tende a percepire in un crescendo emotivo e psicologico di dolore e difficoltà la perdita di un embrione, di un... | |
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| "Un (altro) Passo Avanti al Mondo" Certo è difficile cercare una maniera adatta per raccontare quanto le immagini hanno mostrato. E' difficile comprendere le restrizioni imposte alla Ricerca Scientifica dai "soliti noti". E' difficile comprendere la malattia, le malattie... soprattutto quando a pagarne lo scotto sono bambini. Questa è una testimonianza che ci dà forza, e che ammetto aver sorpreso anche me. Nonostante da anni lotto a fianco di mio padre, a volte, gli obiettivi raggiunti dai suoi studi, dalla sua perseveranza, riescono a sorprendermi. Mi chiedo come molti rimangano fermi. Mi chiedo, soprattutto, sul gesto di queste mamme costituitesi in comitato - "Un altro passo avanti al mondo" -... | |
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| “Mi sembra di cavarmela peggio degli altri, sono sempre ultimo; sono io che mi vedo così o questa è la realta?” Questo è il ragionamento di chi ha un impellente bisogno di rafforzare l’autostima. | |
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 L’alimentazione corretta rappresenta uno dei presupposti fondamentali per la normale evoluzione della gravidanza e il normale accrescimento del feto: quantità e qualità del cibo e delle bevande vanno scrupolosamente controllate. L’aumento ponderale a termine di gravidanza, infatti, partendo da un peso teorico ideale, non dovrebbe superare i 9 Kg. (= 225 grammi alla settimana per 40 settimane). Bisogna prendere l’abitudine di pesarsi sempre sulla stessa bilancia, alla stessa ora del giorno, preferibilmente al mattino, a digiuno, dopo aver vuotato la vescica. Cosa può portare un eccessivo aumento di peso al secondo e terzo trimestre di gravidanza? Di sicuro un affaticamento per la madre e il rischio di diabete ed di gestosi, (condizione tossica nella quale compaiono una serie di alterazioni quali aumento della pressione arteriosa, comparsa di notevoli quantità di proteine nelle urine, comparsa di edemi). Ma anche smagliature cutanee, varici alle gambe, infezioni delle vie urinarie, parto prematuro, parto più laborioso, probabilità di taglio cesareo, complicazioni vascolari durante il puerperio, obesità del nascituro (condizione di rischio per l’età adulta). Pertanto: attenzione alla quantità di cibo ingerito ed ai repentini aumenti di peso! La dieta dovrà essere varia, sana, digeribile. Limitare il consumo di cereali molto raffinati, dando la preferenza ad alimenti integrali. Utilizzare giornalmente verdura e frutta fresca. Preferire l’olio extravergine di oliva ad altri grassi di condimento. Evitare i cibi preconfezionati e conservati. Continua a leggere Alimentazione e gravidanza, alcuni consigli... | |
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| Nella Rsa dove lavoro si sta facendo una cosa del genere. Viene un terapista bolzanino a insegnare il metodo kinaesthetics ...oddio chiamarlo metodo è un pò troppo ! cmq è un modo per spostare meglio i pazienti in modo dolce e vagamente bobattiano. è rivolto a terapisti asa oss e osa. a ottobre vogliono fare il corso avanzato dopo il base che abbiam già fatto. dopo l'avanzato si può fare il corso da teacher. è una cosa molto utile, se si riesce a insegnare alle assistenti che spesso sono un pò "de coccio"...anche se io mi sto appassionando a tutt'altro.. | |
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| Sei assorto nei tuoi pensieri,assente, disattento, distratto. Sogni ad occhi aperti. Anche la mancanza d'interesse nelle cose che ti circondano sono segni chiari del soggetto CLEMANTIS negaticvo. | |
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