PROPRIETÀ MEDICINALI: - Astringente: ; Un'altra delle eccellenti proprietà medicinali del Carrubo; poiché serve anche come rimedio per la diarrea. ;; | |
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| Cayenne è utilizzato come un potente killer naturali dolore e grasso bruciatore, per il trattamento di ulcere, aumento del metabolismo, migliorare la circolazione, stimolare il sistema immunitario e di aiuto digestione. E 'utilizzato come tonico per il cuore, reni, polmoni, pancreas, milza e stomaco e per il trattamento di herpes, herpes zoster e reumatismi. E 'noto anche per la lotta contro brividi ed è stato utilizzato per il trattamento di bunions, psoriasi, pleuritis e pericardite ed è stato indicato per prevenire le malattie cardiache. Cayenne Informazioni: Caienna, utilizzato come cassetta di sicurezza e bruciatore di grasso naturale, è anche chiamato Capsicum o pepe rosso e ha molti vantaggi. Studi hanno dimostrato che può aumentare i tassi di metabolica fino al 25 per cento, l'aiuto nel trattamento di herpes, herpes zoster e Raynauds malattia, e aiutare a prevenire le malattie cardiache e ulcere. Cayenne | |
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| Avena sativa è molto popolare per la depressione, come si pensa di migliorare l'umore e aumentare i livelli di energia. Esso contiene composti pensiero a sooth il cervello e il sistema nervoso. E 'usato anche per un naturale impulso sessuale in uomini e donne. Avena sativa Informazioni: Avena sativa è rapidamente diventando un popolare naturale alternativa alla farmaceutica erezione stimolatori senza pericolosi effetti collaterali. Noto anche come Avena Lattea sementi o di avena selvatica, Avena sativa è usato per stimolare sia gli uomini e le donne in modo rapido ed efficace. Negli uomini sembra essere efficace per il trattamento di impotenza e di eiaculazione precoce. Nelle donne che possono aumentare il desiderio sessuale. Esso contiene, inoltre, che sono composti calmante per il cervello e il sistema nervoso. Come un alimento, di avena sono note per essere buona per il cuore perché mantenere i grassi del | |
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Le Notizie successive, sono state aggregate dai migliori Blogs sul benessere, la medicina e le cure naturali, utilizzando i Feeds pubblici messi a disposizione dai blog stessi.
Questa possibilità vi consente di conoscere nuovi blogs ed approfondire i contenuti sui siti originali.
| Quest'oggi non vi parlerò di convegni, corsi o congressi di podologia, ma bensì di una persona che potrebbe muoversi per la Podologia. Un collega, Fabrizio Genna, ha deciso di candidarsi alle prossime elezioni che si terranno il 13/14 Aprile 2008 con la lista civica "Per il bene comune" NON appartenente ad alcuno schieramento politico www.perilbenecomune.net | |
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| Quando il bambino celiaco segue rigorosamente una dieta priva di glutine, tutte le alterazioni metaboliche e della mineralizzazione ossea riscontrate si normalizzano nel giro di 6-12 mesi. A scoprirlo un'equipe tutta italiana. | |
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| All’interno della manifestazione “I Giorni della Salute" promossa dal Comune di Milano, l'11 giugno 2008 si terrà il convegno “Le allergie e le intolleranze alimentari: il gusto di mangiare senza rischiare”. | |
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| Le sorgenti termali di Sankt Moritz sono le più alte della Svizzera (Alta Engadina), l’acqua minerale che sgorga naturalmente è ricca di acido carbonico e rientra nella classe delle acque ferruginose. | |
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Sul Blog Petrolio si leggono sempre ottimi post, come questo che riporto qui sotto, che dimostra ancora una volta come anche i paesi che hanno puntato con decisione sul nucleare non hanno affatto risolto i loro problemi energetici. Tratta da Petrolio: Brutti chiari di luna in Gran Bretagna, è proprio il caso di dirlo. Il paese ormai da qualche tempo sta attraversando una serie di continui blackout. Martedì scorso ben 500.000 persone sono rimaste al buio, e si dà la responsabilità agli impianti di produzione elettrica ormai obsoleti e incapaci di reggere alla domanda. L'Independent riporta la notizia, poi prosegue con un articolo che pare copiato pari pari da un quotidiano italiano di questi giorni: il premier Gordon Brown decide di procedere con la costruzione di centrali nucleari "ormai indispensabili", però non si sa chi le pagherà visto che in UK non può costruirle lo Stato ed è probabile che finiscano in mani straniere, inoltre nessuna provincia le vuole, inoltre non si sa dove mettere le scorie che tutti fuggono come la peste. L 'articolo conclude insinuando che se non si faranno le centrali, si finirà col subire continui blackouts. A me tutta questa faccenda ricorda qualcosa... la monnezza di Napoli. Sembra quasi una mossa preparata a tavolino: si lascia che un problema degeneri fino a diventare insopportabile, e poi si offre la soluzione, sgradevole ma necessaria, che da tempo era nel cassetto. I cittadini, in mezzo a un mare di guai ed obtorto collo, dovranno accettare. Ma forse, come spesso mi accade, sono troppo sospettosa. (Fonte: Petrolio) | |
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| Semplicemente . . . Mamma Papà e due marmocchietti tutti asmatici che dopo aver conosciuto il metodo Buteyko hanno finito di soffrire le pene dell'Asma ! | |
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| Quello che è: un Pulsómetro è un dispositivo elettronico che misurato in primo luogo su una grafica digitale e della frequenza cardiaca (battiti al minuto) in tempo reale. La pulsímetros sono anche chiamati monitor della frequenza cardiaca. L'uso di Pulsómetro è sempre consigliabile. Per la ventola di sport è un modo semplice per mantenere il regime di battute entro i limiti raccomandati. Per atleti professionisti è quasi indispensabile per sapere se si sta lavorando all'interno della zona che l'allenatore ha chiesto loro. Per le persone con problemi cardiaci o che hanno subito uno o aritmia un attacco di cuore e abbiamo iniziato a camminare ogni giorno, con indosso la Pulsómetro può servire a mantenere il cuore batte raccomandato dal medico. Pulsómetro il composto di visualizzazione, che normalmente è come un orologio da polso e banda per essere immessi sul petto. La banda è una sorta di cintura che viene immesso sul petto che conta il beat e passa le informazioni l'orologio. Se siete di formazione con un maggior numero di persone che utilizzano Pulsómetro è imperativo che le informazioni codificate passare al fine di evitare interferenze. Per i ciclisti Pulsómetro sono molto piena, è solo misura la velocità del progresso e anche per dirti la cadenza di pedalata. Anche i modelli più costosi darvi informazioni come previsioni del tempo pressione (altezza) e la temperatura. Nello sport che sono cicliche in diversi settori di lavoro dove l'intensità e le interruzioni di linea e sono previste per ciascun settore e l'intensità della formazione, siamo in grado di lavorare con Pulsómetro in due modi: Pulsómetro Siamo in grado di aiutare il Pulsómetro per il controllo della frequenza di lavoro per l'intensità della formazione. Per esempio, se un ciclista, corridore o nuotatore condotto dieci round di tre minuti, sotto forma di intensa aerobiche e attraverso prove sul campo hanno calcolato che questa intensa aerobica atleta è l'85% della loro massima frequenza cardiaca. Leggendo i dati Pulsómetro l'atleta e il suo allenatore saprà se l'imposta è raggiungere l'obiettivo. Esempio in un nuotatore: 10 * 300 a riposo il 1 ° gennaio'85% FCmax che sono per il nuotatore che P 185 / m Pulsómetro sul tuo polso Siamo in grado di trasformare il piano di formazione in mente Pulsómetro. A differenza del precedente esempio in cui le Pulsómetro servita a sostegno della formazione in questo caso è Pulsómetro che disciplina la formazione, le distanze e delle interruzioni. Per ulteriori con l'esempio precedente, a dire il nostro atleta che espone 10, mentre almeno due minuti e mezzo il regime del 85% (185) e di riposo (prima della pausa è stata fissata) fino a quando si rilascia al 65% del suo FCmax . La Pulsómetro sono sempre più completo, preciso, sicuro e affidabile. E ci si può trovare con gli altri sistemi di controllo di formazione, che può variare da accelerometro, passo contatore, temperatura e pressione amosferia. Se vogliamo il pieno controllo della formazione e come allenatore o atleta dovrà trovare una Pulsometro con la possibilità di collegare al computer (PC). Si tratta di controllare la validita Pulsómetro moltitudine di formazione e di test di noi costruire grafici e ci offrono molti dettagli al fine di prendere il pieno controllo di ciò che è stato fatto. Al più alto livello di concorrenza sta per commercializzare nuovi Pulsometro che anche il controllo della velocità tramite GPS e sono collegati al computer tramite wireless UBS. Essi sono il più a controllare l'atleta. Per la formazione di nuoto, si possono trovare nei negozi specializzati molto complesso sistema che controlla la passa ogni serie e la frequenza del nuotatore, è necessario installare pannelli alle pareti (in concorso). | |
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| Il gioco può assumere delle connotazioni particolari se è presente un certo tipo di psicopatologia oppure un disagio o un conflitto nel bambino... | |
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| Apre a Bologna la prima casa di Maternità in regola con la normativa europea. Pronta per 100 parti all'anno. A tutti gli amici/amiche che non vedo da tempo, alle persone che ho incontrato sulla mia strada e che non ho più occasione di incrociare, a quelli che non mi conoscono e magari sono interessati a sapere che: l?associazione ?Il Nido? di Bologna di cui faccio parte come ostetrica, si è trasferita da pochi giorni in via della Borre al n. 9 (quartiere Navile) dopo un percorso quasi ventennale che ci ha portato a realizzare una Casa di Maternità (il 19 settembre prossimo sarà inaugurata ?ufficialmente?). I riferimenti storici e culturali... | |
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Prima di iniziate una qualsiasi attività sportiva è buona norma consultare il vostro medico. Esercizi intensi possono comportare rischi per la salute sia delle persone in buona salute sia di coloro che stanno seguendo il consiglio dei medici. Ovviamente i rischi più alti sono per chi è obeso e chi normalmente non pratica attività fisica. Anche se il metodo Pilates ha caratteristiche di attività di basso sforzo, se si ha attualmente o si ha avuto qualsiasi di problemi di salute elencati di seguito, consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio: * Alta Pressione * Problemi di cuore * Storia di infarti in famiglia * Frequenti Capogiro * Respiro difficoltoso e corto dopo esercizi * Artrite * Problemi gravi a muscoli, tendini o legamenti * Altre malattie note o sospette Dieta - Negli ultimi anni le persone sono state costantemente bombardate con notizie sul cibo, su cosa mangiare e su ciò che dovrebbe essere evitato. Scelto un alimento, si può essere certi che hanno già scritto di tutto su di esso. Come individui, vai dovete cercare di imparare ciò che è giusto per voi. Nessuno può dirvi cosa è meglio per il vostro corpo meglio di voi stessi | |
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| Cellulari e Cancro, verità nascoste e ultime news. Riaccese le polemiche sulla connessione possibile fra cellulari e tumori. Il dubbio aumenta ? Fonte: GENITRONSVILUPPO Cosa sanno i neurologi dei cellulari che noi non sappiamo? La settimana scorsa 3 eminenti neurochirurghi in un'intervista per la CNN con Larry King hanno dichiarato che non tengono il cellulare accanto alle loro orecchie. "Credo sia una pratica sicura", ha dichiarato il Dr. Keith Black, chirurgo al Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles, "quella di utilizzare un viva-voce in moda da mantenere lontana l'antenna a microonde dal proprio cervello". Così i ricercatori sono nuovamente al lavoro per scoprire se il più grande strumento di business... | |
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| La vitamina C è importante nella formazione e conservazione del collagene, la proteina che sostiene molte strutture corporali e che rappresenta una carta molto importante nella formazione di ossa e denti. Favorisce anche l'assorbimento di ferro proveniente dagli alimenti di origine vegetale. Lo scorbuto è la classica manifestazione di insufficienza grave di acido ascorbico. I suoi sintomi si devono alla perdita dell'azione cimentadora del collagene, e tra essi stanno le emorragie, caduta di denti e cambiamenti cellulari nelle ossa dei bambini. L'affermazione che la dose massiccia di acido ascorbico previene raffreddori ed influenza non si è ottenuta meticolosamente di esperienze controllate. Tuttavia, in altri esperimenti si è dimostrato che l'acido ascorbico previene la formazione di nitrosaminas, alcuni composti che hanno prodotto tumori in animali di laboratorio e chissà li producano in esseri umani. Benché l'acido ascorbico non utilizzato si elimina rapidamente per l'orina, la dose lunga e prolungata può derivare nella formazione di calcoli nella vescica ed il rene, interferenza negli effetti degli anticoagulanti, distruzione della vitamina B12 e perdita di calcio nelle ossa. Le fonti di vitamina C include gli agrumi, fragole fresche, pompelmo (pompelmo), ananas e guaiava. Buone fonti vegetali sono il broccolo, i cavoli di Bruxelles, pomodori, spinaci, cavolo, peperoni verdi, cavolo cappuccio e rape. | |
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| L #8217;oggetto transizionale può essere un peluche, una copertina o lo stesso pollice del bambino... | |
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 L’alimentazione corretta rappresenta uno dei presupposti fondamentali per la normale evoluzione della gravidanza e il normale accrescimento del feto: quantità e qualità del cibo e delle bevande vanno scrupolosamente controllate. L’aumento ponderale a termine di gravidanza, infatti, partendo da un peso teorico ideale, non dovrebbe superare i 9 Kg. (= 225 grammi alla settimana per 40 settimane). Bisogna prendere l’abitudine di pesarsi sempre sulla stessa bilancia, alla stessa ora del giorno, preferibilmente al mattino, a digiuno, dopo aver vuotato la vescica. Cosa può portare un eccessivo aumento di peso al secondo e terzo trimestre di gravidanza? Di sicuro un affaticamento per la madre e il rischio di diabete ed di gestosi, (condizione tossica nella quale compaiono una serie di alterazioni quali aumento della pressione arteriosa, comparsa di notevoli quantità di proteine nelle urine, comparsa di edemi). Ma anche smagliature cutanee, varici alle gambe, infezioni delle vie urinarie, parto prematuro, parto più laborioso, probabilità di taglio cesareo, complicazioni vascolari durante il puerperio, obesità del nascituro (condizione di rischio per l’età adulta). Pertanto: attenzione alla quantità di cibo ingerito ed ai repentini aumenti di peso! La dieta dovrà essere varia, sana, digeribile. Limitare il consumo di cereali molto raffinati, dando la preferenza ad alimenti integrali. Utilizzare giornalmente verdura e frutta fresca. Preferire l’olio extravergine di oliva ad altri grassi di condimento. Evitare i cibi preconfezionati e conservati. Continua a leggere Alimentazione e gravidanza, alcuni consigli... | |
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26 maggio 2008 ? Il nucleare che il governo dice di voler avviare entro fine legislatura sarà di terza generazione, e non di quarta generazione (quello ?sicuro?, e senza rifiuti radiottivi, ma ancora al livello embrionale) come promesso dalla maggioranza al governo in campagna elettorale. Ci sarebbe già un piano per realizzarlo ? al quale si è lavorato già da molto prima delle elezioni ? con tanto di elenco di siti. Sabato il quotidiano ?La Repubblica? ha rivelato il progetto dell?esecutivo gestito ?o dalla sola Enel o da un consorzio pubblico e composto dalle altre aziende produttrici (Edison, Eni, Sorgenia, le ex municipalizzate...) e dalle industrie energivore?. Il progetto riguarderebbe "quattro centrali di terza generazione" che "nel 2020 copriranno almeno il 10 per cento dei consumi di energia in Italia, vale a dire 6 mila MW, più il sito per lo stoccaggio delle scorie radioattive?. Che sia da sola, o insieme ad altre, il programma porta la firma dell?Enel che dovrebbe presentare nei prossimi giorni il ?piano articolato? al governo, al quale i tecnici del gruppo lavorano ormai da qualche mese. ?Il progetto dell?Enel ? scrive il giornale - stima una tabella di marcia teorica che si spalma su nove anni: due per l?allestimento del contesto normativo, due per l?iter delle autorizzazioni, quattro per la costruzione e uno da conteggiare per eventuali ritardi in corso d'opera?. La tecnologia indicata ?è quella del nucleare di ?terza generazione migliorata", dal momento che i vertici dell?Enel non vedono prospettive temporali praticabili per le centrali di quarta generazione (quelle, per intenderci, che non produrranno scorie radioattive)?. I tecnici Enel sfrutterebbero ?la competenza tecnologica? acquisita nelle esperienze all?estero del gruppo, ?in Slovacchia attraverso la Slovenske Elektrarne? e ?in Spagna attraverso l'Endesa e in Francia con la partecipazione al progetto Epr?. Il piano sarebbe concepito su tre ?livelli?. C?è innanzitutto quello normativo. Attraverso ?una legge delega? sarebbe definito ?il contesto? all?interno del quale inserire ?singoli provvedimenti su autorizzazioni e controlli?. Tra i suoi compiti quello di rivedere ?il titolo V della Costituzione? (quello cioè che ripartisce le competenze tra Stato ed enti locali) per riportare le ?scelte strategiche? al livello nazionale limitando ?il peso degli enti locali?. Il ?secondo livello? riguarda l?identificazione dei siti per le centrali e lo stoccaggio delle scorie radioattive. Enel ?non fa nomi?, lasciando la scelta a ?governo? e ?Parlamento?. Tuttavia la ?pole position? spetterebbe ai territori che già ospitano impianti nucleari (quelli realizzati e poi disattivati dal referendum del 1987 - Latina, Trino, Garigliano, Caorso - o bloccati in corso d'opera, come Montalto), mentre per quanto riguarda la discarica delle scorie nucleare l?opzione più ec? sarebbe il ?sito provvisorio?. Il ?terzo livello?, infine, è quello finanziario. Ovvero la determinazione del costo dell?intero progetto ?mettendolo in relazione alle varie opzioni tecnologiche attualmente a disposizione dell'Enel: "da quella nipponico-americana della Westinghouse (utilizzata in Spagna), a quella francese dell'Epr, a quella russa presente in Slovacchia?. Sulla localizzazione degli impianti interviene Andrea Poggio (Legambiente) citando una notizia in possesso di Radio popolare. Poggio sostiene che esiste già un elenco di sei siti tra i quali scegliere, di cui 3 al nel Nord. "Radio Popolare - afferma Poggio - riprende voci ben informate, già citate nei giorni scorsi da Jacopo Giliberto su Il Sole 24 ore di qualche giorno fa. "Ecco i siti proposti: - Chivasso (Torino) di Edipower. - Tavazzano (Lodi) di Endesa (ma prossimamente passerà alla tedesca Eon). - Caorso (Piacenza) affidata a Sogim per lo smantellamento, ma con l'ipotesi di essere ceduta a A2A (la nuova azienda costituita da Aem di Milano e Asm di Brescia). - Ostiglia (Mantova) di Endesa. - Sermide (Mantova) di Edipower. Tutti i siti scelti, spiega Poggio, ?sono in prossimità di dorsali elettriche ad alta tensione e a pochi chilometri da importanti bacini di domanda elettrica: una domanda elettrica non solo generata dalle famiglie, ma soprattutto dalle industrie a ciclo continuo e dai servizi che garantiscono una importante domanda notturna. Tipico della produzione costante di energia della centrali nucleari che non possono certo ?spegnersi? tutte le notti?. Sono inoltre ?tutte centrali lungo un importante corso d'acqua. L'acqua di raffreddamento è un fattore critico per queste grandi centrali, soprattutto a causa dello loro scarso rendimento (più del 60 per cento) del calore generato va disperso). Si spera che il Po nel mantovano abbia una portata sufficiente: altrimenti si dovrà ricorrere a torri di raffreddamento, molto impattanti per il paesaggio e capaci di alterare il microclima locale. ?Senz'altro ? sottolinea Poggio - l'acqua non è sufficiente nel canale Muzza e nell'Adda a Tavazzano, e a Chivasso. Ma, a ben vedere, dopo le frequenti estati secche, anche il Po non è messo bene, tanto è vero che hanno dovuto limitare la produzione le centrali esistenti, compresa la stessa Porto Tolle sulla foce del grande fiume. Sul fronte dell?accettabilità sociale ?sono messe male Chivasso e Tavazzano, a 22 chilometri da Torino la prima e a 27 chilometri da Milano la sconda. È essa peggio Ostiglia, dove per metterci una centrale nucleare in riva al Po si dovrebbe trasferire l'intero comune. Ma anche il comune di Caorso, che da anni lotta per liberarsi delle barre di combustibile (che finalmente sistanno trasferendo all'estero) e le scorie di una vecchia centrale che ha funzionato male e a singhiozzo per 5 o 6 anni, non sarà certo contento di un ritorno del nucleare?. Resta l'assurdo, affonda Poggio, di una ?Italietta? spaccona e arrogante che non sa stare al mondo. Mentre il mondo (ONU nelle Conferenza sui Cambiamenti Climati, gli scienziati che con Al Gore hanno appena ricevuto il Nobel) si sta facendo strada la necessità di promuove l'effcienza energetica e le energie rinnovabili, noi in controtendenza con tutto il mondo occidentale, decidiamo di tornare a fare centrali nucleari". (FONTE: Zeroemission.TV) | |
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| Lui si sposa a Settembre con un'altra, dopo un fidanzamento durato 11 anni.Con me tutto è cominciato più di un anno fa e non smette di cercarmi. Lo so, per lui è solo sesso, almeno credo, perchè non.. | |
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| I datteri sono caldi e asciutti, danno forza allo stomaco, curano le malattie dell'aria, danno energia sessuale e mentale. Sono molto utili in caso di tosse e aiutano a mettere peso. Il latticello dello yogurt consumato dopo i datteri li fa digerire immediatamente. | |
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| Seguire una dieta è complicato e sicuro che in più di un'occasione hai cercato di fare regime e hai finito per abbandonarlo alla prima di cambiamento perché non hai visto il risultato. Se sei di quelle che hai incominciato un ed un'altra dieta e li hai abbandonate tutte, abbiamo la soluzione al tuo problema: il regime antifracaso, perfetto per le donne con poca disciplina ma con molta voglia di essere in forma. Benché ti sembri stretta la cosa certa è che puoi introdurre alcuno variazione, sempre dentro i cánones che ti segniamo. Inoltre, puoi accompagnare anche le tue merende con qualche succo, gazzosa o bibita isotonica. Quello te lo farà più facile. LUNEDI' Colazione - Infusión con latte descremada - Una fetta di pane di crusca o integral- Un pezzo di formaggio magro. Media domani - Un yogurt o un bicchiere di latte scremato Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Due rondelle fini di pesce bianco al horno- Brocoli all'ajillo - Cocktail di frutte con un pezzo di formaggio blancoMerienda - Infusión con latte descremada - Coppetta di tutti frutti Media tardi - Un succo o infusión- Mezza mela o pera al forno con cannella Cena - Caldo o zuppa di hortalizas- Schizzo "multicolore" con carota, cipolla, pomodoro, veccie e huevo- Insalata "ad ogni verde" con lattuga, sedano, punte di asparago e berro- Una fetta di melone MARTEDI' Colazione - Infusión con edulcorante- Mini-sandwich "light" con una fetta di pane di crusca o integrale, con una rondella di pomodoro, una cucchiaiata ghiotta di formaggio bianco scremato ed un pezzo di prosciutto cotto Media domani - Battuto di frutta, preparato con una frutta piccola ed un bicchiere mezzo di latte scremato Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Pollo al grill con limón- Insalata tricolore con cavolo cappuccio bianco, zuchini e rabanitos- Cocktail di citrici: mezza arancia e mezzo pompelmo rosato Merenda - Infusión con dolcificante o un bicchiere di jugo- Una pizza piccola fatta con una fetta di pane di crusca o integrale, una rondella di formaggio crema, pomodoro ed origano, tutto gratinato al forno Media tardi - Un yogurt o latte coltivato scremato con due mandorle filettate Cena - Caldo o zuppa di vegetales- Brochette agrodolce con cubetti di cipolla, peperone, pomodoro, palmi e zanahoria- Insalata di lattuga di scarola con pepinos- Gelatina, yogurt o frullato senza zucchero MERCOLEDI' Colazione - Un bicchiere di succo di arancia appena exprimido- Un yogurt scremato, se si ama, con inciampi di frutte, ed una cucchiaiata di semi di lino, sesamo o girasole Media domani - Infusión con latte descremada- Una mela Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Filetto di merluzzo alla napolitana- Insalata dell'orto fatto con pomodoro, barbabietola, ebree, sedano.... - Prugne fresche Merenda - Un bicchiere di latte di soja- Una fetta di pane di crusca con formaggio bianco Media tardi - Infusione tagliata con latte descremada- Due pezzi di ananas Cena - Caldo o zuppa di vegetales- Soufflé verde di spinacio, cipolla di inverdisco e porro con due chiara battute a punto nevichi ed especias- Un pomodoro di insalata tagliato al mezzo con orégano- Una fetta di anguria GIOVEDI' Colazione - Infusión con latte descremada- Una fetta di pane di crusca o integrale tostada- Una cucchiaiata ghiotta di formaggio bianco scremato Media domani - Un yogurt o un bicchiere di latte descremada- Un bicchiere di succo di pompelmo Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Milanese di soia con formaggio magro gratinato al horno- Insalata di cavolo cappuccio, sedano, carota e riso integral- Un gelato, sì, sì, un gelato, ad essere possibile senza zucchero, Merenda - Infusión con latte descremada- Una fetta di pane di crusca o integrale tostado- Mezza tazza di macedonia con dolcificante Media tardi - Mezza mela al forno spolverata con cannella Cena - Caldo o zuppa di vegetales- Assaltato di zucca, bietola e huevo- Insalata "campestre" di crescione, lattuga, cavolo ed apio- Una tazza di uve VENERDI' Colazione - Infusión con latte descremada- Una fetta biscottata con formaggio compatto magro Media domani - Un yogurt o latte scremato con pezzi di arancia Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Un pezzo di lombo alla pimienta- Insalata di palmi, peperone e pomodoro spolverata con basilico ed aglio picados- Mezzo pompelmo con dolcificante Merenda - Infusión con latte descremada- Una fetta di pane di crusca, integrale o di centeno- Una cucchiaiata ghiotta di formaggio bianco scremato con ralladura di limone Media tardi - Una mela arrosta, sulla quale possiamo spolverare cacao amaro per dare più gusto Cena - Caldo o zuppa di vegetales- Schizzo "con sapore a mare" di lattuga, pomodoro, carota, cerchi di cipolla e bastoncini di pesce, condito con una cucchiaiata maionese light- Dolce di frutta SABATO Colazione - Infusión con latte descremada- Tre biscotti di crusca, grano o di avena- Un pezzo di formaggio oppure un paio di cuharaditas di formaggio di ungere Media domani - Un bicchiere di jugo- Miscellaneo di frutte Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Un pezzo di torta di tonno o caballa- Insalata di crescione e finocchio, spolverata con aglio e perejil- Pelato fresco Merenda - Un yogurt scremato con frutas- Una fetta di pane di crusca o integrale con formaggio compatto magro Media tardi - Un bicchiere di jugo- Una cialda di sedano con formaggio e noce punto Cena - Caldo o zuppa di vegetales- Assaltato di verdure con chiara di huevo- Insalata di foglie ad elección- Brochette da frutta "arcobaleno" di arancia, guineo e kiwi DOMENICA Colazione - Infusión con latte descremada- Una fetta di pane di crusca o integral- Una cucchiaiata di formaggio bianco scremato con fragole filettate Media domani - Un yogurt o un bicchiere di latte scremato con una cucchiaiata di semi di lino, sesamo o girasole Pranzo - Caldo o zuppa di vegetales- Supremo di pollo all'orégano- Insalata di pomodoro Merenda - Infusión con latte descremada- Una fetta di pane di crusca o integral- Una cucchiaiata di formaggio bianco scremato, per esempio con essenza di vaniglia, ed una cucchiaiata di gelatina Media tardi - Infusión con edulcorante- Mezza tazza di macedonia Cena - Caldo o zuppa di vegetales- Insalata "nutritiva" con germogli di soia, cetriolo, carota cotta, cavolo cappuccio e cubetti di formaggio crema- Mousse "rinfrescante" di cubetti di melone ed anguria con yogurt scremato oppure succo di arancia. | |
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