Sono da tempo note le proprietà protettive e preventive sia dei lattobacilli in generale sia in particolare dell'acidophilus.

In uno studio[1], il L. acidophilus DDS-1 ha mostrato di poter prevenire la formazione tumorale nei ratti messi a contatto con sostanze chimiche cancerogene. Il meccanismo della prevenzione antitumorale implica:

a) inibizione della crescita dei batteri putrefattivi e di conseguenza una riduzione di nitrosammine;

b) riduzione diretta di composti secondari di nitriti e sali biliari[2];

c) stimolazione dei macrofagi intraperitoneali e suoi enzimi.

Altri studi confermano il ruolo stimolante del DDS-1 sui macrofagi e di attivazione delle citochine, interleuchine e TNF-alfa[3], di cui è noto l'effetto citostatico e citocida sulle cellule tumorali.

LG

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1. Lee, H., N. Rangavajhyala, C. Grandjean, K.M. Shahani. 1996. Anticarcinogenic effect of Lactobacillus acidophilus on N-nitrosobis (2-oxopropyl)amine induced colon tumor in rats. J. Appl. Nutr., 48:59-66.
2. Ho Lee, N. Rangavajhyala, C.J. Grandjean and K.M. Shahani (1995). Inhibitory effect of Lactobacillus acidophilus on transformation of bile acid by human fecal microflora. Microbiologie Aliments Nutrition, 13, 241-247.
3. Rangavajhyala, N., S. Srikumaran, G. Sridevi, and K. M. Shahani. 1997. Non- lipopolysaccharide component(s) of Lactobacillus acidophilus stimulate(s) the production of IL-1-alpha and TNF-alpha by murine macrophages. Nutrition and Cancer 28:130-134.

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"Il comandante e 3 combattenti vennero e presero mia moglie. La trascinarono fuori di casa e la portarono nella loro, a 200 metri di distanza. La stuprarono".

Sara riportò una lacerazione di 17 millimetri, gliela inflissero usando una baionetta. Sara fu buttata di fronte alla sua casa, sanguinante e senza vestiti.  Sara è una ragazza, che come tante è stata stuprata da un gruppo di uomini nella provincia dello Samangan, in Afghanistan. Ora il Presidente Karzai perdona i suoi stupratori. I tre uomini sono stati rilasciati nel silenzio, ma lo stupro fu brutale e accadde in pubblico. Successe a settembre del 2005, durante la prima campagna elettorale afghana. Questo perchè uno degli stupratori era un importante politico.

Una fatto di violenza, dove le vittime sono ancora donne, segnalato da MondoDonna. Come quello accaduto in Pakistan che denuncia Il Professor Echos "dove in nome dell'onore sono state sepolte vive 5 donne, presumibilmente per aver disobbedito ai voleri degli anziani della tribù degli Umrani, che non volevano dare loro il permesso di sposare uomini scelti da loro: l'eventualità di fare il matrimonio in tribunale era stato il risultato di diversi giorni di discussioni".

Continua a leggere Stuprate, sepolte vive: storie di donne e di violenze inspiegabili...

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Vi rimando a questo post che parla dell’ultimissimo uso innovativo e creativo della rete nella campagna elettorale USA 2008. Viene, manco a dirlo, da Barack Obama, che sta conducendo la corsa elettorale sul web e, pare, anche sul territorio.

E’ un video, o meglio un remix, di un discorso di Obama creato dal leader dei Black Eyed Peas. La canzone si chiama Yes, We Can. Il marketing sul web, Yes, They Can, loro sì che lo sanno fare.
Trovate post, video e info qui.

E’ da un po’ che Sacha mi chiede (qui e qui) di prender parte a questo dibattito sulalmisurazione politica in rete. Eccomi. Sacha sviluppa uno strumento molto interessante, che monitora e analizza le conversazioni online su brand e uomini politici.

Ecco un grafico di qualche giorno fa relativo alla crisi di governo con i trend di Berlusconi, Prodi e Veltroni.

Perchè è importante misurare la brand reputation o quella di un politico su Internet? Per molti motivi:

- dettaglio del’analisi

- tracking in tempo reale

- possibilità di intervenire nella conversazione

- ricchezza quanti/qualitativa dei parametri.

Proprio su quest’ultimo punto vorrei tornare alla sfida americana Obama/Clinton e al confronto tra i risultati ottenuti su Internet in termini di partecipazione popolare e quelli ottenuti ai seggi da parte dei due candidati.

Avevamo iniziato anzitempo qui, per poi scoprire, ai primi turni ai seggi, che le indicazioni di gradimento sul web non erano così lontane dalla realtà: vedi qui e qui.

Ora siamo a circa 2/3 delle primarie (hanno votato 36 stati) e i rapporti di forza dimostrati sui social networks si stanno riproponendo sempre più chiaramente anche nel voto popolare. Per approfondire questo punto vi rimando a questo post.

Il saluto al sole, nelle sue diverse varianti, è probabilmente la pratica più completa per riscaldamento, allenamento e scioglimento di tutti i muscoli del corpo. Il suo vantaggio principale, tanto per lo sportivo quanto per il praticante di yoga, è che, una volta imparato, quattro o cinque ripetizioni del saluto al sole possono essere fatte in pochi minuti, sciogliendo e muovendo ogni parte del corpo.

È una pratica che deve essere ancora scoperta dagli sportivi e che potrebbe essere molto preziosa, in particolare per scherma, surf, ping pong, pallavolo, beach volley, golf, tennis e altri sport che richiedono agilità, flessibilità e allungamento. Nel caso degli sport asimmetrici inoltre può essere un validissimo esercizio per contribuire a compensare lo squilibrio fra parte destra e parte sinistra del corpo.

Consigli utili:

1. Imparare la sequenza prima nel suo andamento generale, concentrandosi nel perfezionamento dei dettagli solo quando la sequenza è ben memorizzata.

2. Se la sequenza è troppo intensa è possibile intervenire in due modi: adottando versioni semplificate delle posizioni più ostiche; riposando per qualche respiro, in particolare durante la posizione degli otto punti (in cui ome variante ci si può sdraiare ventre a terra) oppure durante il cane che guarda in basso (in cui si possono anche appoggiare le ginocchia a terra, se le articolazioni non sono ancora abbastanza sciolte e robuste per mantenerla confortevolmente).

3. Se, rispetto alla sequenza completa tradizionale, le varianti o sequenze alternative sono più gradite, praticare quelle senza complessi.

4. Quando la sequenza comincia ad essere ben memorizzata, cominciare ad osservare i particolari (posizione delle mani, dei piedi, le dita, gli allineamenti) per migliorarli progressivamente.

5. È possibile praticare sia velocemente sia lentamente. Nel primo caso la pratica diventa molto intensa e procede al ritmo di un asana per ogni respiro (con la possibilità di riposare per alcune respirazioni durante il cane che guarda in basso) e può essere anche un buon allenamento anaerobico, anche se col procedere dei mesi l’effetto anaerobico si attenua perché il sistema cardiocircolatorio si adatta al movimento. Nel secondo caso la pratica mantiene un importante effetto fisico e comporta un diverso effetto sulla consapevolezza corporea.

Per studiare e apprendere la pratica tradizionale, consiglio il libro “Surya Namaskara, una tecnica di rivitalizzazione solare” di Paramahansa Satyananda (edizioni Satyananda Ashram Italia) perché è probabilmente la pubblicazione più completa sul tema disponibile oggi in italia. Un ottimo riferimento è anche “Il Saluto al sole” di Giorgio Lombardi (nessuna parentela), edito da Magnanelli. Entrambi descrivono molto bene la sequenza tradizionale, quella che viene considerata probabilmente la più antica.

Oltre alla versione classica descritta dai due libri segnalati, esistono altre versioni del Saluto al sole. Inoltre è possibile introdurre nella sequenza varianti che, a seconda del livello di preparazione del praticante, facilitano la pratica oppure la rendono più intensa. Esiste persino una versione di saluto al sole eseguibile stando seduti su una sedia. Si tratta di una variante studiata per gli anziani, per chi ha limitazioni nel movimento e per chi desidera effettuare la pratica anche in ufficio, come pausa rigenerante.

In commercio ci sono inoltre innumerevoli dvd sul tema, perché quasi ogni maestro importante, soprattutto negli Stati Uniti, ha ritenuto opportuno dire la sua sul Saluto al sole.

Per chi non ha modo di procurarsi qualche dvd, è possibile vedere delle interessanti esecuzioni del saluto al sole (prevalentemente le versioni dell’Ashtanga Yoga di K. Pattabhi Jois) su Youtube, cercando “surya namaskar”, “surya namaskara”, “saluto al sole” e anche altre keyword.

EXPOABITARE è finalmente ai nastri di partenza. La terza edizione della rassegna dedicata all? “Abitare” è oramai un appuntamento fisso che ogni anno fa ritrovare decine di migliaia di visitatori al Polo Fieristico Sud Malpensa di Castano Primo.

Parlare di EXPOABITARE significa osservare la casa nella sua completezza: la manifestazione propone infatti un intero padiglione dedicato all? Edilizia Abitativa e un altro riservato al binomio praticità-lusso proprio dell?Arredamento.

Durante i nove giorni di esposizione oltre 150 espositori daranno nuova vita a quella che è una realtà commerciale costante del nostro territorio; l?aspetto curato dell? intera esposizione fa da splendida cornice a ciò che è diventato davvero un punto di riferimento per l?economia locale. La grande professionalità dell?organizzazione e l?atmosfera di efficienza e di eleganza della struttura del Polo Fieristico Sud Malpensa non deve far dimenticare cosa è veramente EXPOABITARE: una piazza commerciale in un punto strategico per gran parte di Lombardia e Piemonte. Gli interessanti contatti commerciali acquisiti dagli espositori delle passate edizioni sono la testimonianza palpabile di un mercato vivo e in continua crescita: EXPOABITARE è il risultato di questa serie di fenomeni positivi.

L?edizione 2007 presterà grande attenzione alle tematiche legate alla Bioedilizia e al risparmio energetico, parole molto ricorrenti negli ultimi tempi: la fiera EXPOABITARE permette di trasformare le parole in fatti. La rassegna, da sempre vicina ai temi della crescita sostenibile, vuole dare un segnale forte e concreto a favore del passaggio all?energia pulita. Non è un caso che il Polo Fieristico Sud Malpensa si trovi proprio nel cuore del Parco del Ticino.

L?attenzione di EXPOABITARE rivolta verso queste tematiche trova nuovamente spazio all?interno degli appuntamenti che si svolgeranno durante la manifestazione nella Sala Convegni. Infatti Sabato 24 Marzo alle ore 15.00 ci sarà il primo dei due convegni in programma: sarà dedicato all?Isolamento termico e risparmio energetico e sarà offerto da AR.IN. Studio. Una settimana dopo, Sabato 31 Marzo, l?azienda Thermosab terrà il convegno “Le energie rinovabili nell?edilizia”, con inizio sempre alle ore 15.00. Che EXPOABITARE sia promotrice di interesse non è una novità: lo è invece il percorso interattivo sull?energia che Primavera 84 offrirà per tutta la durata dell?esposizione e che sarà occasione di divertimento e approfondimento per tutti, giovani e famiglie in testa.

EXPOABITARE rappresenta quindi un appuntamento da non perdere dato l?elevato livello di interesse e l?attualità dei temi trattati. Se il trend di visite rispetterà quello delle due precendenti edizioni la manifestazione si confermerebbe ai vertici nella zona del suo bacino di utenza.

E? bene ricordare che negli ultimi due anni si è potuta osservare una consistente tendenza in crescendo del livello di gradimento della rassegna, facendo registrare nel 2006 una cifra pari a 40.000 visitatori contro i 35.000 del 2005.

EXPOABITARE 2007 vi attende da Sabato 24 Marzo a Domenica 1 Aprile, giorno di chiusura. E? bene ricordare che i 40.000 metri quadrati di parcheggio saranno disponibili in maniera gratuita ai visitatori, così come gratuito per tutti sarà l?ingresso in fiera nei giorni feriali.

Link: http://www.expoabitare.it