Ai fini del rendimento energetico, sarà favorito lo sviluppo, la valorizzazione e l’integrazione delle fonti rinnovabili e la diversificazione energetica, dando la preferenza alle tecnologie a minore impatto ambientale. Inoltre, la Regione promuoverà, “anche attraverso prescrizioni obbligatorie”, la diffusione di metodologie di bioedilizia, nonché di sistemi di filtraggio delle emissioni degli impianti termici.

Sono previsti, inoltre, incentivi di carattere tecnico, in pratica premi di cubatura ad incremento delle volumetrie consentite, per gli edifici che utilizzeranno i seguenti sistemi: pannelli solari termici per produrre acqua calda; moduli termici o fotovoltaici per produrre energia elettrica; sistemi di captazione, filtro ed accumulo delle acque meteoriche, con una rete di distribuzione capace di alimentare le cassette di scarico dei WC, le prese per il lavaggio delle auto e dei pavimenti, o per annaffiare giardini. Inoltre, il maggior spessore delle murature, dei solai e tutti i maggiori volumi e superfici necessari al miglioramento dei livelli di isolamento termico e acustico, non saranno considerati nei computi per la determinazione dei volumi e delle superfici. Mentre i Comuni potranno prevedere la riduzione degli oneri di urbanizzazione per gli interventi edilizi che adottano soluzioni e criteri di sostenibilità.

Il punto G: miraggio o realtà? Quando si pensa al raggiungimento del piacere femminile si pensa sempre ad una missione impossibile che solo in poche riescono a portare a termine tramite penetrazione vaginale... e scatta la convinzione che se non si ha una vita sessuale appagante non si è una Donna con la D maiuscola... ma quale situazione fotografa realmente la gran parte della vita sessuale delle donne di oggi?

Laura Cogo del blog di MondoDonna ci ricorda lo storico Rapporto Hite, "un'analisi in 600 pagine sulle tematiche più sensibili della sessualità femminile". Un documento scandaloso e rivoluzionario: scandaloso, per il periodo in cui uscì, il 1976, e rivoluzionario perchè finalmente a parlare di sessualità femminile erano le donna stesse.

L'autrice, Shere Hite chiese tutto ciò che riguardava la sfera del sesso e del piacere ad oltre mille donne tra i 14 e i 78 anni e arrivò alla conclusione che la concezione che abbiamo del sesso, del modo in cui debba svolgersi, è culturale.

La Hite aveva dimostrato che la maggior parte delle donne non avevano alcuna difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Piuttosto è la società ad avere delle difficoltà nell'accettare il modo in cui le donne lo raggiungono: una modalità che non prevede alcun riferimento all'elemento fallico della penetrazione vaginale.

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La risposta ?ufficiale? a tale quesito è insoddisfacente in considerazione del fatto che il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali IVa Edizione (DSM-IV) specifica che non può essere formulata diagnosi di disturbo bipolare fino a quando il paziente non ha presentato anche un episodio espansivo di tipo (ipo)maniacale o misto. Una delle conseguenze di tale approccio ?conservativo? consiste nel fatto che può risultarne una prescrizione terapeutica sbagliata: l?assunzione di un antidepressivo in monoterapia in un paziente ?potenzialmente? bipolare può produrre viraggi espansivi ed una destabilizzazione dell?umore con il rischio di un peggioramento del decorso a lungo termine del disturbo bipolare. Da aggiungere che i membri del National Depressive and Manic-Depressive Association, hanno sottolineato che sono necessari in media 10 anni e 4 consulenze con medici differenti prima cha al paziente con un disturbo dell?umore venga formulata una diagnosi corretta e prescritta una terapia farmacologica adeguata.

Dunque, la risposta ?non ufficiale? alla domanda ?Come differenziare la depressione maggiore dalla fase depressiva di un disturbo bipolare quando il paziente è al suo primo episodio affettivo?? rappresenta un elemento fondamentale per un trattamento corretto dei disturbi dell?umore. Una bipolarità ?sottostante? dovrà essere sospettata nei soggetti con depressione ricorrente ad esordio precoce (25 anni o meno) oppure in quelli in cui la depressione si associa a sintomi psicotici e/o rallentamento psicomotorio significativo oppure a sintomi neurovegetativi inversi (ipersonnia, iperfagia, alternanza diurna invertita etc.). Sono da considerare ?indici? di bipolarità una storia di esordio o risoluzione improvvisi (bruschi) della sintomatologia depressiva oppure, se il paziente è stato precedentemente trattato con antidepressivi, la mancata risposta ad essi o la comparsa di manifestazioni quali l?aumento della spinta sessuale, il peggioramento dell?insonnia, l?accelerazione ideativa etc.

Hagop S. Akiskal, direttore dell?International Mood Center dell?Università della California (San Diego, USA), raccomanda inoltre di porre molta attenzione a quelli che sono da considerare ?indicatori comportamentali? di bipolarità quali la tendenza all?eccesso oppure all?impulsività (con promiscuità sessuale, problemi ricorrenti di tipo legale e/o finanziario, divorzi multipli, frequenti cambi di residenza o di attività lavorativa e così via); inoltre, una storia familiare di 1° grado positiva per disturbo bipolare o per suicidio a termine, devono anch?essi far sospettare quadri depressivi riconducibili ad un disturbo dell?umore di tipo bipolare.

A cura di G. Ruffolo.

In qualsiasi posizione, in piedi, seduti alla scrivania o in poltrona, sdraiati a letto o su un divano, se possibile chiudi gli occhi. Rilassa consapevolmente il volto; lascia che la mascella si rilassi, i denti inferiori si staccano leggermente dall’arcata superiore; rilassa consapevolmente le braccia e le spalle; lascia che la gravità aiuti il rilassamento. Lascia che l’espirazione, lenta, aiuti il rilassamento.

Prova. Prova anche adesso. Prova ogni volta che ne hai la possibilità. Prendi questa abitudine e scoprirai di poter risparmiare moltissima energia nervosa, rilassando una parte dei muscoli che in quel momento non stai usando, a partire dal viso. Scoprirai anche che spesso hai delle tensioni nelle braccia, nelle spalle, nella schiena o nel volto che servono solo a innescare il circolo vizioso di ulteriore tensione.